Que dois-je faire si je me sens malade et que je veux vomir? Un résumé des solutions populaires sur l'ensemble du réseau en 10 jours
Le mal des transports (également connu sous le nom de mal des transports) est un problème courant lors de ses déplacements, en particulier lors des déplacements ou des sections cahoteuses, il est plus susceptible de provoquer des symptômes tels que les nausées et les vomissements. Voici les méthodes de réponse au mal de transport très discutées sur Internet au cours des 10 derniers jours. Combiné avec des suggestions scientifiques et de l'expérience de test réelle des internautes, cela vous aidera à faire face à des problèmes de maladie des transports.
1. Analyse des causes et symptômes du mal des transports
Le mal des transports est une réaction physiologique causée par le cerveau recevant des informations chaotiques en raison de l'inadéquation entre les organes équilibrés de l'oreille interne et le signal visuel. Les symptômes courants comprennent:
| symptôme | Fréquence d'occurrence | Durée |
|---|---|---|
| nausée | 92% | 10 minutes et heures |
| Vomir | 65% | 5-30 minutes |
| Vertiges | 88% | 15 minutes - 1 heure |
| Transpirer froidement | 71% | 10-45 minutes |
2. Classement des méthodes anti-caisson populaires sur l'ensemble du réseau
| méthode | Index recommandé | Temps effectif | Durée |
|---|---|---|---|
| Prendre des tranches de gingembre | ★★★★★ | 5-10 minutes | 1-2 heures |
| Appuyez sur l'acupoint néiguan | ★★★★ ☆ | 3-5 minutes | 30-60 minutes |
| Médecine du mal des transports (Thé diphéminant) | ★★★★ ☆ | 30 minutes | 4-6 heures |
| Sniff d'huile essentielle de menthe | ★★★ ☆☆ | 2-3 minutes | 20-40 minutes |
| Patch du mal des transports | ★★★ ☆☆ | 15 minutes | 3-5 heures |
3. Solutions détaillées
1. Physiothérapie
•Sélection des sièges: La priorité est donnée à la première rangée du véhicule ou à la cabine de niveau intermédiaire du navire pour réduire la sensation de bosses
•Vue fixe: Concentrez-vous sur les objets fixes au loin et évitez de lire ou de regarder les téléphones mobiles
•Ajustement de ventilation: Gardez la circulation de l'air et conservez la température à 22-25 ℃ le meilleur
2. réglementation du régime
| Nourriture recommandée | Manger du temps | Choses à noter |
|---|---|---|
| Produits de gingembre | 30 minutes avant le départ | Pas plus de 10 g par jour |
| Biscuits à la soude | 1-2 comprimés par heure sur le chemin | Associez à un peu d'eau tiède |
| Bonbons à menthe | Quand les nausées se produisent | Évitez de le prendre à jeun |
3. Lignes directrices pour la consommation de drogues
•Médicament contre le mal des transports: Le thé diphenhydramine doit être pris à 30 à 60 minutes à l'avance et soyez prudent lorsque les enfants de moins de 6 ans
•Patch du mal des transports: Appliquer après le nettoyage de la peau derrière l'oreille, et l'effet dure 4 à 8 heures
•Vitamine B6: 50-100 mg par jour peut aider à soulager les symptômes
4. Choses à noter pour les groupes spéciaux
| foule | Plan recommandé | Tabo |
|---|---|---|
| Femme enceinte | Thérapie au gingembre + massage d'acupoint | Évitez les médicaments contre le mal des transports |
| enfant | Patch spécial du mal des transports pour les enfants + distractions | Utiliser des médicaments de moins de 3 ans |
| aîné | Médicaments à faible dose + siège de fenêtre | Évitez le mélange de plusieurs médicaments |
5. Mesures de premiers soins (des vomissements ont eu lieu)
1. Arrêtez ou transférez immédiatement à un endroit ventilé
2. Lavez-vous la bouche à l'eau tiède et buvez une petite quantité de boissons pour sportifs
3. Comprimer à froid sur le cou et le front
4. Restez assis et évitez les mouvements soudains
5. Évitez de manger dans une heure après les vomissements
6. Formation préventive (amélioration à long terme)
• Formation de la fonction vestibulaire: effectuez des exercices de rotation de la tête tous les jours (10 tours de ralentissement dans le sens horaire / dans le sens antihoraire)
• Exposition progressive: à partir d'un trajet à courte distance, prolongeant progressivement le temps de trajet
• Exercice physique: entraînement d'équilibre régulier (comme se tenir debout sur un pied, le yoga, etc.)
Remarque: Les méthodes ci-dessus combinent les suggestions d'experts médicaux et le contenu de discussion à chaud des plateformes sociales (Weibo, Xiaohongshu, Zhihu, etc.) au cours des 10 derniers jours. Parmi eux, la thérapie au gingembre et le massage d'acupoint sont les traitements naturels les plus populaires récemment. Si les symptômes sont graves ou fréquents, il est recommandé de consulter un examen médical à temps.
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